پرتقال for Dummies

پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است. در نتیجه، مصرف آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که اگر مقدار فیبر مصرفی در رژیم غذایی افزایش پیدا کند، احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن، کمتر خواهد شد. پس یکی از خواص پرتقال برای بدنسازی است و به کاهش وزن و شکل‌دادن به بدن کمک می‌کند.

پوست آن بسیار ضخیم و شیرین است. نوع بومی شرق آسیا حدود ۵–۲۵ سانتی‌متر قطر دارد و وزن آن به ۱ تا ۲ کیلوگرم می‌رسد.[۳] پرتقال‌های امروزی، از پیوند ماندارین و دارابی به‌وجود آمده است.[۴][۵]

هاملین در مناطقی که متوسط درجه حرارت سالانه بالا باشد رشد خوبی دارد.

منشا این رقم تونس بوده و درختان آن دیر به بار می‌رود و میوه نافدار سه قسمتی تولید می‌کنند.

اگرچه مشخصات جزئی تغذیه ای می تواند بین میوه های این خانواده کمی متفاوت باشد، اما مرکبات به طور معمول دارای فیبر، ویتامین سی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.

یکی از خواص پرتقال برای سلامتی، بهبود عملکرد سلول‌های دستگاه ایمنی است. مصرف این میوه می‌تواند باعث بهترشدن فرآیند جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده با سلول‌های جدید و سالم شود. 

مقاله‌های دارای جعبه اطلاعات آرایه زیستی بدون نوار آرایه زیستی

بعضی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف مرکبات و به ویژه آب پرتقال به بهبود عملکرد شناختی در افراد مسن کمک می‌کند. با نوشیدن آب این میوه، جریان خون در مغز بهتر خواهد شد و توجه، تمرکز و حافظه افراد بهبود پیدا می‌کند.

خواص پرتقال برای روده و سایر بخش‌های دستگاه گوارش هم پرشمار است. با مصرف آن، حرکات روده منظم‌تر می‌شوند و دفع راحت‌تر صورت می‌گیرد.

Oranges, whose check here taste might vary from sweet to bitter, are generally peeled and eaten fresh Uncooked to be a dessert. Orange juice is received by squeezing the fruit with a Exclusive Software (a juicer or squeezer) and collecting the juice in a very tray or tank beneath.

در حالی که برخی از افراد برای روشن شدن جای جوش و لکه‌های قدیمی از آب لیمو بر روی پوست استفاده می‌کنند، ممکن است مصرف این ماده منجر به ایجاد لکه‌های سفید و بزرگ لکودرمی شود.

برخی از افراد برای جلوگیری از یبوست، آب لیمو را به عنوان ملین صبحانه روزانه می‌نوشند.

میوه رقم اورکا اندازه متوسط تا کوچک داشته و وجود یک برجستگی در نوک میوه مشخصه آن است.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “پرتقال for Dummies”

Leave a Reply

Gravatar